مکمل های مورد نیاز نوزادان و کودکان

توصیه: مصرف مکمل برای نوزادان با توجه به وضعیت کودک، نیاز به مشاوره با پزشک و متخصص کودک دارد. این نوشتار صرفا جهت اطلاع رسانی و آگاهی جهت دریافت مشاوره از پزشک است. در ادامه، به بررسی ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز کودک می پردازیم.

ویتامین دی:

با توجه به تحقیقات انجام شده، همه نوزادان و اطفال شیرخوار باید روزانه ۴۰۰ واحد مکمل ویتامین دی مصرف کنند تا سلامت استخوان شان حفظ شود. مصرف مکمل ویتامین دی برای نوزادان و اطفال شیرخوار بسیار مهم است، به خصوص زمانی که پوست و بدن کودک را می پوشانیم تا از آسیب های نور آفتاب مصون و ایمن بماند. بر اساس تحقیقات انجام شده، سطح ویتامین دی با سلامت استخوان و عضله و حتی بیماری های قلبی مرتبط است.

مکمل آهن:

در حدود ۶ ماهگی، لازم است روزانه از مکمل آهن برای نوزادان استفاده کنید، زیرا سطح آهن به طور طبیعی در حوالی ۶ ماهگی در شیر مادر افت می کند. قطره آهن همزمان با شروع تغذیه تکمیلی کودک، روزانه ۱۵ قطره داده می شود و تا پایان دو سالگی ادامه می یابد. همه کودکان نزدیک به ۱ سال، باید از لحاظ کم خونی (آنمی) ناشی از کمبود آهن چک شوند. در صورت وجود شواهدی از فقر آهن در کودک، پزشکان مصرف مکمل های آهن را تا ۲ سالگی توصیه می کنند.

مولتی ویتامین:

یک مکمل بسیار خوب است. اما مراقب باشید که دوز مجاز ویتامین A را رعایت کنید. مصرف زیاد این ویتامین منجر به مشکلاتی مثل شب کوری و سایر مشکلات بینایی می شود. قطره مولتی ‌ویتامین برای نوزادان از ۱۵ روزگی شروع شده و روزانه ۲۵ قطره تا پایان دو سالگی به کودک داده می شود.

مکمل منیزیم:

منیزیم به تسکین درد، رفع گرفتگی عضلات و عدم یبوست کمک می کند. به همین دلیل، بسیاری از داروهای یبوست حاوی منیزیم هستند مانند منیزیم سیترات.

امگا ۳:

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که بین مصرف امگا ۳ و رشد مغز ارتباط وجود دارد، و همینطور بین کاهش سطح امگا ۳ و بیش فعالی و افسردگی ارتباط وجود دارد.