مدیریت بیداری کودک در شب: راهکارها و نکات کاربردی

هنگامی که کودک هفت یا هشت ماهه در شب بیدار می‌شود، بایستی به او نشان دهید که همه چیز مرتب است و شما او را رها نکرده‏اید. در ادامه، راهکارهای خواب کودک برای مدیریت بیداری کودک در شب را پیشنهاد می‌دهیم:

1. در صورتی که کودک در شب بیدار شده و نق نق می‌کند، لحظاتی صبر کنید، احتمالاً دوباره به خواب برود.
2. در صورتی که واقعاً کودک گریه می‌کند، به سراغ او بروید تا مطمئن شوید که مشکلی وجود ندارد. اگر مشکلی نباشد او را آرام کنید. گاهی فقط مالیدن پشت کودک کافی است و گاهی نیاز به نوازش و بغل کردن دارد. وقتی گریه‏اش فرو کش کرد و آرام تر شد او را به تخت خودش برگردانید. دور و بر او را بپوشانید تا جایش گرم و راحت شود، او را ببوسید و به رختخواب خود بروید.
3. اگر گریه کودک ادامه یافت و شدت آن دوباره افزایش یافت از جای خودتان او را با محبت صدا بزنید، اما قبل از اینکه مجدد به سراغ او بروید یک دقیقه صبر کنید.
4. وقتی مجدد به سراغ او رفتید فقط او را نوازش کنید و جز در صورتی که به شدت گریه کرد او را بر ندارید سپس جایش را گرم و نرم کنید و ترکش کنید.
5. تا وقتی که کودک دوباره به خواب برود به همین ترتیب هر ۵ دقیقه یک بار به سراغ او بروید و بعد از نیم ساعت، فاصله بین سر زدن‌ها را به ۱۵ دقیقه افزایش بدهید اما هرگز او را بیش از یکی دو دقیقه در حال گریه رها نکنید.

نکته: برای برقراری الگوی خواب منظم کودک، سرسختی و ملایمت را به مدت یک هفته به نحو مناسب اجرا کنید.